1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~ 19 lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enat + eq, enat +deca + tren ace 8. TRENING: 4 razy w tyg. split 9. CEL CYKLU:Dobra sylwekta z możliwie małą retencją wody. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 80/174 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Ferie - 2tyg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : dużo ;d 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: mało 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Białkowa, trening - aeroby, basen, pompki, podciaganie, abs II 7. STAN ZDROWIA( choroby, [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115~~ może więcej -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące 11. POZIOM [...]
Witam , zastanawiam się nad wejściem na "bombke" i zastanawiam się jaki cykl byłby najbardziej odpowiedni oraz ile bić tygodni plus ewentualne dawki. Wolałbym bić raczej długie np e5d niż e2d ale poczekam na porady z waszej strony. 1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:b.d -klatka:b.d -udo:b.d -talia:b.d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 [...]
Witam. 1. WIEK:31 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8L 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka - głównie Deca,Bold,Enan,wino, 8. TRENING:4 dni/tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Deca, enan , 1 rok 11. POZIOM [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Ogólnie nie zdrowo, tłusto. Schabowy, Fast Food etc. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Skaza białkowa Stan zdrowia: Alergia, po operacji kręgosłupa Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h 5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka 1 godz. tyg, wf, około 5 godz. lekcyjnych Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie około godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie [...]
[...] : 6 razy w tygodniu Cel cyklu : Masa+Rzeżba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 0 Poziom BF% : niw wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : 0 Stan zdrowia : idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ----- Wyciskanie leżąc (MAX) : 120kg Martwy ciąg (MAX) [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 65 -talia: / 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,7 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] w ciągu dnia: mala aktywnosc Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka 4xtydzien Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x tydzien x 90-120min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: venom:) jet fuel - tylko probowalem bo mialem po nim [...]
Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 miesięcy ON, od listopada 2017 Off 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Powrót do saa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] Rano? Południe? Wieczór? 3.Czy w mojej aktualnej sytuacji pomoże mi przyjmowanie HGH? Za wszelkie odpowiedzi, rady, tipy i porady z góry chce podziękować. Życzę wszystkim zdrowia, wytrwałości, determinacji oraz zadowalających wyników, osiągnięć. POZDRAWIAM 5. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=14 Zmieniony przez - [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: 62 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwą na operacje kolana 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa Mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:42 -udo: 61 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany:3,3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo , prop + clen ,prop+meta 8. TRENING:split 3x 9. CEL CYKLU: Masa/rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa: 82cm Obwód klaty: 103cm+ Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 2x week Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: db Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,5/5/reszta Cel/problem/opis: Jakościowa masa Trening wstawiam do poprawy. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2013-04-10 [...]
